快速取得認同法(一)

此方法一開始要受試者做在一張有靠背的椅子上

※引導語

你準備好要進入催眠狀態了嗎？(等到受試者說”是”)

閉上你的眼睛，並且做幾個深呼吸，在每次深呼吸時都讓你自己更放鬆，現在，我會抬起你的又手 ( 就好像要去和受試者握手一樣地把對方的手抬起來 )

等一下我會要你把你的眼睛睜開，並且看著我，我會從3倒數到1，當我數到1的時候，你的眼睛會再次的閉上，你的全深會感到更放鬆更舒服，你會很快的進入催眠狀態，了解嗎？( 等到受試者點頭說是 )

現在，我要你睜開你的眼睛，並且在我我倒數到1的時候，你都試圖著去睜開你的眼睛

3，你的眼皮感到愈來愈沉重，試著睜開眼睛

2，就是那樣子，當我數到1的時候，你會閉上眼睛，並且覺得很舒服

1， 眼睛閉上，睡著

( 在受試者眼睛閉上的時候，很穩地把對方的右手我下拉動，並且加上”睡著”的指令 )